Wie lange Sie nach dem Tattoo pausieren
Ein frisches Tattoo ist eine offene Wunde, und die braucht Ruhe. Das Bundesumweltministerium zählt Sport, körperliche Anstrengung und Sauna zu dem, was während der Heilung tabu ist. Dazu kommen langes Duschen und Baden, das Schwimmbad und der Badesee.
Wie lange die Heilung dauert, ist verschieden. An der Oberfläche heilt ein Tattoo in etwa 2 Wochen, so das öffentliche Gesundheitsportal Österreichs. Ganz verheilt ist es meist nach 4 bis 6 Wochen, schreibt die Pharmazeutische Zeitung, die Fachzeitschrift der Apotheker. Große Tattoos können nach einer Hautärztin der Cleveland Clinic in den USA sogar einige Monate brauchen.
Die Pausen reichen von mindestens 2 Wochen für Sport und Sauna bis zur vollen Heilung nach 4 bis 6 Wochen, bevor Sie wieder baden. Kurz duschen dürfen Sie vom ersten Tag an.
| Aktivität | Wartezeit | Begründung |
|---|---|---|
| Kurz duschen | ab dem ersten Tag | Erlaubt, aber den Strahl nicht direkt auf das Tattoo halten, damit nichts aufweicht |
| Sport und Fitnessstudio | solange das Tattoo heilt, mindestens 2 Wochen | Schweiß und Reibung reizen die Wunde, und die Abwehr ist mit der Heilung beschäftigt |
| Sauna | solange das Tattoo heilt, mindestens 2 Wochen | Starkes Schwitzen belastet die heilende Haut |
| Badewanne und Whirlpool | mindestens 2 Wochen, besser bis zur vollen Heilung nach 4 bis 6 Wochen | Im Wasser weicht das Tattoo auf |
| Schwimmbad und Badesee | mindestens 2 Wochen, besser bis zur vollen Heilung nach 4 bis 6 Wochen | Das Tattoo weicht auf, und über die offene Haut können Keime eindringen |
| Meer | mindestens 2 Wochen, bei Wasser über 20 Grad bis zur vollen Heilung | Im warmen Meer leben Vibrionen, Bakterien, die offene Wunden schwer entzünden können |
Warum Schwitzen beim Sport das Tattoo stört
Für die Pause beim Sport nennt das Ministerium zwei Gründe. Während der Heilung ist Ihr Abwehrsystem stark gefordert und sollte nicht unnötig belastet werden. Außerdem ist es nicht gut, mehr als nötig zu schwitzen.
Die Hygiene-Leitlinie für Tätowierer sieht das ähnlich. Zu starke Belastung oder Reizung der tätowierten Stelle kann nach ihr dazu führen, dass das Tattoo schlecht abheilt. Dazu kommt Reibung, denn Kleidung, Schmuck oder Uhren sollen nicht am Tattoo scheuern.
Eine Grenze in Minuten oder Kilometern nennt keine Fachstelle. Fragen Sie Ihr Studio, wenn Sie körperlich schwer arbeiten oder Leistungssport treiben. Wird das Tattoo nach einer Belastung rot, dick oder schmerzhaft, legen Sie wieder eine Pause ein.
Wann Sie mit frischem Tattoo wieder schwimmen dürfen
Schwimmbad, Badesee und Badewanne sind in den ersten etwa 2 Wochen tabu, darin sind sich das Portal aus Österreich und das Ministerium einig. Das Tattoo soll nicht aufweichen. Außerdem fehlt der frischen Wunde die schützende Hautschicht, und Keime können leichter eindringen, so das Bundesinstitut für Risikobewertung.
Die Hautärztin aus den USA rät zu mehr Geduld. Sie empfiehlt, das Tattoo erst wieder in Wasser zu tauchen, wenn es vollständig verheilt ist. Das gilt nach ihren Angaben für Badewanne, Whirlpool und Pool gleichermaßen.
Solange sich noch Krusten lösen oder die Haut schuppt, heilt das Tattoo noch. Duschen dürfen Sie in dieser Zeit, auch mit einem Folienverband wie Suprasorb, den der Hersteller ausdrücklich als duschfähig beschreibt. Duschen Sie kurz und halten Sie den Strahl nicht direkt auf das Tattoo.
Warum das Meer im Sommer für frische Tattoos heikel ist
Im Meer kommt im Sommer ein besonderes Risiko dazu. In der Ostsee leben Bakterien, die Vibrionen heißen. Steigt das Wasser über etwa 20 Grad, werden sie aktiv und vermehren sich, so das Land Schleswig-Holstein.
Über eine offene Wunde können sie beim Baden oder schon beim Waten in den Körper gelangen. Solche Infektionen sind sehr selten. Kommt es doch dazu, verlaufen sie aber in mehr als der Hälfte der Fälle sehr ernst.
Das Land rät Menschen mit offenen oder schlecht heilenden Wunden, nicht in warmes Meerwasser zu gehen, und ein frisches Tattoo ist so eine offene Wunde. Planen Sie den Strandurlaub deshalb vor das Tattoo oder mit einigen Wochen Abstand danach. Am Strand kommt außerdem die Sonne dazu, und die verträgt ein frisches Tattoo ebenfalls schlecht, wie die Regeln zu Tattoo und Sonne zeigen.
Wie Sie Sport und Urlaub rund um den Tattoo-Termin planen
Am einfachsten ist es, den Termin passend zu legen. Der Sommer eignet sich am wenigsten für ein Tattoo, so das Ministerium, denn man schwitzt in der Sonne und will baden. Herbst, Winter und Frühling sind besser.
Legen Sie den Termin so, dass in den ersten 2 Wochen danach kein Wettkampf, kein Strandurlaub und kein Saunatag ansteht. Bei einem großen Tattoo in mehreren Sitzungen beginnt die Pause nach jeder Sitzung neu, denn jede Sitzung hinterlässt eine neue Wunde.
Werden Rötung, Schwellung oder Schmerz nach der Rückkehr zum Sport stärker statt schwächer, gehen Sie in Ihre Hausarzt- oder Hautarztpraxis. Alle Warnzeichen gelten wie in der Tattoo-Pflege der ersten 14 Tage.
Häufige Fragen
Wann darf ich nach einem Tattoo wieder ins Fitnessstudio?
Ins Fitnessstudio gehen Sie nach einem Tattoo erst wieder, wenn die Haut an der Oberfläche geheilt ist, nach mindestens etwa 2 Wochen. Fachleute zählen Sport und körperliche Anstrengung während der Heilung zu den Dingen, die tabu sind. Schweiß und Reibung reizen die frische Wunde.
Wann darf ich mit einem neuen Tattoo schwimmen gehen?
Mit einem neuen Tattoo gehen Sie frühestens nach etwa 2 Wochen schwimmen, besser erst, wenn es ganz verheilt ist. Das dauert meist 4 bis 6 Wochen. Bis dahin weicht das Tattoo im Wasser auf, und Keime können in die Wunde gelangen.
Darf ich mit einem frischen Tattoo in die Sauna?
Nein, mit einem frischen Tattoo gehen Sie nicht in die Sauna, solange es heilt, mindestens 2 Wochen lang. Starkes Schwitzen belastet die Wunde, und die Abwehr ist mit der Heilung beschäftigt.
Darf ich mit einem frischen Tattoo im Meer baden?
Nein, im Meer baden Sie mit einem frischen Tattoo frühestens nach etwa 2 Wochen, im Sommer besser erst nach der vollen Heilung. Bei Wasser über etwa 20 Grad werden in der Ostsee Vibrionen aktiv. Diese Bakterien können offene Wunden selten, aber schwer entzünden.
Darf ich mit einem frischen Tattoo in die Badewanne?
Nein, in die Badewanne gehen Sie mit einem frischen Tattoo erst, wenn es verheilt ist, frühestens nach etwa 2 Wochen. Im Badewasser weicht das Tattoo auf. Kurz duschen dürfen Sie dagegen vom ersten Tag an, ohne den Strahl direkt auf das Motiv zu halten.